松山市の猫背でお悩みのあなたへ！

「写真を撮るといつも背中が丸まっている」

「猫背だねって言われたことがある」

「自信がなさそうな印象を持たれてしまう」

「ぽっこりお腹が気になる」

あなたはこのような経験はありませんか？特に支障がないからと猫背を改善せずに放置している方もいるのではないでしょうか？

猫背は見た目の印象が悪くなるだけでなく、身体にも様々な悪影響を及ぼします。このページでは、猫背になることのデメリットと改善策をまとめましたのでぜひ最後までご覧ください。また、猫背と同様に悪い姿勢の代表である反り腰でお悩みの方はこちらをご覧ください。

猫背とは？

猫背とは、背中が丸まり、首が前に突き出た姿勢のことです。特に椅子に座っている時に猫背がわかりやすく確認できます。また、立っている時には、お腹を前に突き出し反り腰になっている方が多いです。これをスウェイバック姿勢と言います。猫背の方の多くがこのスウェイバック姿勢です。

猫背は見た目も悪い印象を与えてしまう

猫背の方に多いこのスウェイバック姿勢では、お腹を前に突き出すことでぽっこりお腹になり、太ももの前がつっぱって太くなりがちです。この姿勢では自然と目線が下を向き、気弱で自信のなさそうな印象を与えてしまいます。ダイエットやトレーニングで頑張ってもなかなか見た目が改善しない方はもしかしたら姿勢が原因かもしれません。

猫背になる原因は？

猫背の原因は、長時間のデスクワークやスマホの使いすぎ、運動不足、筋力低下など様々です。姿勢はいきなり悪くなるものではなく、日常生活でクセになるものです。あなたがこれまで生活してきた歴史のようなものだと思ってください。特に最近では、パソコンやスマホなど首を前に傾けた状態をキープするような生活が身近にあります。お風呂でスマホを見たり、寝転びながら動画を見るなど猫背になる悪い習慣はたくさんあります。

猫背のデメリット

身体的なデメリット

• 肩こりや首こり：猫背になると、首や肩周りの筋肉が常に緊張した状態になり、肩こりや首こりの原因になります。
• 腰痛：猫背は腰椎（腰の骨）への負担を増加させ、腰痛を引き起こす原因となります。
• 呼吸が浅くなる：猫背になると、巻き肩の状態になり胸郭が広がりにくく呼吸が浅くなってしまいます。
• 消化不良：猫背によってお腹が圧迫されることで内臓が働きにくくなります。
• 自律神経の乱れ：猫背による身体的不調が原因で自律神経のバランスを崩す可能性があります。

見た目的なデメリット

• 老けて見える：猫背は実年齢よりも老けて見える印象を与えます。
• 自信がないように見える：猫背は自信がなく、頼りない印象を与えます。
• 太って見える：猫背はお腹周りをたるませて見せ、ぽっこりお腹は太って見える原因になります。

松山はりきゅう接骨院の猫背の治療

姿勢改善整体

松山はりきゅう接骨院では、猫背の改善に対して全身の調整を行います。経絡筋肉マッサージで過剰に緊張している筋肉を緩め、骨盤矯正や姿勢矯正で関節の動きを改善したり、ストレッチで柔軟性を向上させたりします。

長年の動きのクセはなかなか取りきれないものです。松山はりきゅう接骨院では、整体とピラティスを組み合わせることで猫背を改善し、健康でキレイな姿勢と身体作りを行います。

たくさんの患者様を卒業に導いています！

松山はりきゅう接骨院は、松山市の痛み治療専門院として多くの患者様のお悩みを改善し卒業に導いています！

当院が初めての方に初回限定でお得な施術をご用意しております。もし、あなたが猫背でお悩みなら松山はりきゅう接骨院にご相談ください。

施術の流れ

Treatment Flow

初回

2回目

本記事の文責

四国鍼灸整骨院グループ

総院長　長谷部俊

国家資格：鍼灸師・柔道整復師・柔道整復師専科教員

経歴

・柔道整復師、鍼灸師の資格取得

・柔道整復師専科教員の資格を取得

大阪の整形外科で勤務し、退職時には修了証を授与される。

2010年3月に徳島県ではせべ鍼灸整骨院を開業し、徳島県板野郡藍住町に徳島藍住整骨院、愛媛県西条市にORGANIC鍼灸整骨院西条院とピラティススタジオ pilates studio theBを運営している。