松山市で坐骨神経痛にお悩みのあなたへ

もし、あなたが下記に当てはまるなら、このページでは坐骨神経痛を改善する方法をご紹介します。ぜひ最後までご覧ください。

歩くとお尻が痛い

腰がだるい。気がつくといつもお尻の横をたたいている

前屈みの動作がキツイ

座っているとお尻から太ももが痺れる

お尻からふくらはぎの外側までが痛む

病院で坐骨神経痛と診断を受けた

湿布や痛い止めでは改善しない

そもそも坐骨神経痛をご存知ですか？

あなたは坐骨神経痛という病気があると思っていませんか？実は、坐骨神経痛というのは病名ではなく、症状名であり、坐骨神経のラインに痛みや痺れが出るという総称になります。つまり、坐骨神経痛は症状であり、坐骨神経痛を引き起こしている原因は他にあるということです。

坐骨神経痛の原因は色々

坐骨神経痛が引き起こされる原因は、色々と言われています。病院や整形外科では神経が圧迫されていると言われたりします。その他にも、梨状筋症候群（坐骨神経の通り道の筋肉による神経の圧迫）や背骨の隙間が狭くなっているとか脊柱管狭窄症なんかもレントゲンで確認できればこれも原因だろうと説明されます。

でも、私たちはこれらのような考え方ではなく、筋肉にできるトリガーポイントというコリが坐骨神経痛の原因であると考えています。詳しいことはヘルニアのページで説明していますのでそちらもどうぞご覧ください。

ヘルニアについて

坐骨神経痛はお尻の筋肉を緩めれば治る

坐骨神経痛は、お尻や太ももの裏のトリガーポイント（筋肉のコリ）を緩めて取り除けば改善します！上記の画像はお尻の外側の筋肉にトリガーポイント（×印）が発生した際に、赤色のラインに痛みや痺れが出ることを示しています。お尻の外側が原因なのに症状はお尻だけでなく、太腿の裏やふくらはぎまで発生します。この赤いラインは坐骨神経が通っているラインと一致する部分が多いのでどうしても神経が原因と思われがちですがそうではありません。×印の部分を中心にしっかりと筋肉を緩めることで坐骨神経痛の痛みや痺れを改善することができます！

自宅でできる坐骨神経痛改善法

坐骨神経痛を少しでも早く楽にしたいという方に、自宅でできる坐骨神経痛改善法をご紹介します！

坐骨神経痛はお尻の筋肉にできたトリガーポイントが原因だと説明してきました。その筋肉をピンポイントで特定しアプローチができればいいのですが、体の構造や筋肉に詳しくない方にはなかなか難しいと思います。そこで、おすすめなのがテニスボールやフォームローラーなどを使ってマッサージをすることです。横向きになって、ボールを筋肉に当てて、コロコロと転がしましょう。トリガーポイントに当たるとズーンと響くような感覚や普段痛みや痺れを感じている場所に症状が再現されます。そこを中心にほぐしましょう！

注意点としては、同じ部分をやり過ぎると筋肉を痛めてしまう可能性があるので、少しずつ場所をこまめに変えながら行ってください。また、骨の上はコロコロしないように気をつけてくださいね。

松山はりきゅう接骨院の坐骨神経痛治療

松山はりきゅう接骨院では、坐骨神経痛の原因であるお尻の筋肉にできたトリガーポイントに対してトリガーポイントマッサージや鍼治療、ハイボルト治療など痛みや痺れの改善に特化した治療法で坐骨神経痛を治療します。
トリガーポイントの発生部位は筋膜の接着部であることが多く、この部分は東洋医学の経穴（ツボ）と8割ほど一致しているとされていて、鍼治療や筋肉のトリガーポイントをピンポイントで取り除くことが最も効果的です。
また、トリガーポイントが繰り返して作り出されないように姿勢の改善や骨盤の歪み、バランスの調整を並行して行います。長年の動きのクセに対しては姿勢改善ピラティスを取り入れています。

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