松山市の更年期障害でお悩みのあなたへ

「最近、なんだか体調が優れないな…」「顔がほてったり汗がでる」「すぐに息切れや動悸がする」「寝つきが悪い」「ちょっとしたことでイライラしてしまう」

あなたは、このような症状でお悩みではありませんか？そう感じることが増えてきたら、それは更年期障害のサインかもしれません。

更年期は、ホルモンバランスの変化によって、様々な症状が現れることがあります。また、個人差も大きいです。

「これって更年期障害なのかな？」「どんな治療法があるんだろう？」

そんな不安や疑問をお持ちのあなたへ。このページでは更年期障害について詳しく説明します。また、松山市にある松山はりきゅう接骨院での東洋医学的な治療をご紹介しますのでぜひご覧ください。

更年期障害の原因は！？

更年期障害は、閉経前後の女性ホルモンの変動によって起こる様々な症状の総称です。女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量が急激に減少することで、自律神経が乱れ、様々な症状が現れます。ホルモンが1番の原因ですが、その他にもストレスが大きく関わってきます。ホルモンのバランスが崩れやすいタイミングで子育てや仕事などのストレスがかかり体に様々な症状が出現します。このような背景もあり、更年期障害はストレス障害の１つとも言われています。

更年期って何歳まで？

個人差はありますが、45〜55歳頃を「更年期」といいます。女性は、50歳前後の年齢で閉経が起こりその際にホルモンのバランスが大きく変わります。この閉経の時期の前後10年間は更年期の期間で様々な症状が起きやすい時期になります。

更年期障害の主な症状

更年期障害の症状は様々で個人差が大きいです。ここでは、代表的な症状をご紹介します。

体の不調

更年期障害の症状でよく耳にするのが「ホットフラッシュ」です。急に顔や体がほてったり、汗が出たり、ドキドキと動悸がするような症状です。その他にも、すぐに息切れしたり、頭痛やめまい、肩こりや腰痛、冷え性やむくみなどの症状が出ることがあります。

心の不調

普段は気にも留めないようなちょっとしたことでイライラしてしまったり、不安な気持ちになりやすくなったり、憂うつや気分のが落ち込みやすくなったりします。その他にも仕事中などですぐに集中力が切れてしまったり、する気が出なかったりするようなこともあります。

更年期障害は、外部からは特に怪我をしているような状態には見えないので、その辛さをなかなかわかってもらえにくいです。それにより人間関係や夫婦間で喧嘩をしやすくなったりしますし、更年期障害の症状により日常生活に支障をきたす方もいらっしゃいます。

松山はりきゅう接骨院の更年期障害の治療法

更年期障害の治療法は、病院でのホルモン補充療法と、松山はりきゅう接骨院のような東洋医学を使った治療があります。

ホルモン補充療法は不足している女性ホルモンを補充する方法です。詳しくはかかりつけの病院やクリニックでご相談ください。

松山はりきゅう接骨院では、整体やマッサージ、鍼灸治療などで更年期障害の治療を行います。

精神的、身体的なストレスを解消し乱れた自律神経を整え、体の不調を改善していきます。お身体の症状や状態に合わせて、整体やマッサージ、鍼灸治療、全身調整（骨盤矯正）を行います。

最近は、適度に運動することが更年期障害にも有効であることが分かってきています。ウォーキングなどの有酸素運動やヨガで更年期障害の改善に効果があったという報告があります。松山はりきゅう接骨院では、更年期障害に対して適切な有酸素運動にマシンピラティスを取り入れています。それぞれ詳しく説明します。

経絡筋肉マッサージ

松山はりきゅう接骨院の施術の基礎である経絡筋肉マッサージは、東洋医学である鍼灸治療と西洋医学であるトリガーポイント療法を組み合わせた独自の筋肉治療メニューです。鍼灸のツボを刺激し痛みの原因であるトリガーポイントを取り除くことで凝り固まった筋肉を緩め、血行を促進する効果抜群の治療メニューです。

鍼灸治療

松山はりきゅう接骨院の鍼灸治療には西洋医学的な鍼灸と東洋医学的な鍼灸の２つがあります。

西洋医学的な鍼灸治療

針やお灸を西洋医学的な考え方でおこないます。痛みや症状のでている筋肉やトリガーポイント（筋肉のコリ）を直接ピンポイントで狙って取り除くようなイメージです。がんこな肩コリの原因である筋肉に直接アプローチして筋肉を緩めることができるので即効性が期待できます。

東洋医学的な鍼灸治療

東洋医学の考え方のもと経絡と経穴（ツボ）に対して鍼灸をおこないます。

内臓からくる症状や冷え、自律神経の乱れなどを治療する際に東洋医学的なアプローチを使います。症状のある部分と離れている場所にアプローチをして内臓や冷え、自律神経の乱れなど慢性的な症状を改善することが得意です。

肩甲骨はがし

横向きで肩甲骨や背中をメインにアプローチする施術です。がんこな肩こりや首こり、肩の関節の痛みなどがある方に効果的です。肩甲骨には首や肩の筋肉が付着していて、肩の関節や胸郭の動きに関係しています。肩甲骨の動きを整えることで、肩の可動域が広がり、呼吸がしやすくなります。また、猫背などの姿勢の改善にも効果的です。

全身調整（骨盤矯正）

骨盤が歪むと、全身のバランスが崩れ、肩こりや腰痛の原因になります。松山はりきゅう接骨院の骨盤矯正は、歪んだ骨盤を正しい位置に戻すことで、体全体のバランスを整え、肩こりを改善することができます。

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ピラティス

松山はりきゅう接骨院はマシンピラティススタジオを併設しています。ピラティスでは、施術ではなかなかアプローチできないインナーマッスルや体幹を鍛え、姿勢を改善するエクササイズをマシンを使って行うことができます。正しい姿勢を身につけることで、肩こりや腰痛などの再発を防ぐことができます。適度な運動は健康を維持するためにも必須です。体が硬い方やもうずっと運動をしていない方でも簡単にできるようにピラティス専用のリフォーマーという機器を導入しています。

ピラティスについて